“もっと私のままで生きていい♡”
『“私なんて…”の自己肯定感ゼロからの転換』
引っ込み思案・心配性から心地いい方向へ♡
なんとなく看護師の道へ：転職2回→育休中に起業
ダブルワークママの“私で生きる”ブログ
〈自己肯定感・自分時間の作り方・生き方・私らしさ・好きな人と生きる・人付き合い〉
こんにちは♡
ｗワーク×幼稚園ママのyumikaです😊
いつもご覧くださりありがとうございます！
昨日は、去年インスタで知り合ったお友達がしているヨガへ♡
自宅から歩いている徒歩圏内な上に、
託児所のレンタルスペースを使っての開催なので、
お子さんを預かってもらいつつ♡
ママはヨガを楽しむこともできちゃうんです✨
昨日、日曜日はパパが在宅していたので、
その託児システムは使っていないのですが、
とってもありがたいですよね～😊
以前は別のヨガに頻繁に通っていたものの、
いつしかそれも難しくなり…
家でやろうとしても、
注意力が散漫して、なかなか集中できない！！
自分ではできないからこそ、
お金を払って、
時間を確保して、
ヨガを通して自分と向き合う
その時間・機会という価値に
お金を払っているんですよね～💎
こうやって意識的に作らないと、
なかなか自分の身体を“感じる”機会なんてない💦
万年スルーです(笑)
私が伺わせてもらった
Sol y Luna Yoga and...のErika先生はヨガを
「自分の身体と話す時間」
対話だと言われていて、
確かに自分の身体と話すことなんてないかも…
と妙に納得！
しかも！
ヨガを受ける数日前から、
首の付け根にあった痛みが消えていて…
まさに、自分との対話って大事✨
って実感する日になりました♡
まずは、カチカチに縮こまった身体をゆるめて、
ゆるめるからこそ整えられる💡
Sol y Luna Yoga and...の
“ゆるめて、整える”ヨガ
日々忙しいママにこそ、オススメです♡
