どんな意味をつけるか

その行動にどんな意味を持たせるか。

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昨日もお話した

どんな心で、何をするかが、
未来を決める

という話。

その公式は

心×行動＝未来

でしたね！

ただ、人って流されやすいもの…

だって、楽が好きだし、
脳の構造的にも
チャレンジ＝危険
というシグナルが出るので、
ある意味仕方ないことなんです。

それでも、
やっぱり何かを成し遂げるには、
動くって何かしら必要で。

願って、
布団の中にこもってたんじゃ
何も叶いそうにない💦
ってことはお分かりかと思います(笑)

ただ、この行動に目的がないと、
諦める原因になったり、
やらなくなったり、
だらけてしまったり…

そんな原因に😨

だから、

どんな意味を持たせるか

これが大事になってくると思います＾＾

たとえば、早起き。

以前の私は、
かなりの夜更かしタイプでした🌃

子供が小さかった頃は、
なかなか日中に折り合いがつかなったので、
寝かしつけをしてから
夜な夜な作業✂

夜って誰も邪魔しないし、
永遠に時間があるような気がするんです😂

ですが、
もちろんのこと朝は来る☀

そして、
夜更かしした私は
当然眠くて起きられない💤

日中はイライラしたり、
身体が重かったりしながらも、
家事育児にあたっていました。

この様子を見て、
“いい感じ”とは
お世辞にも言えないですよね。

そんな夜更かしの日々を続けた結果、
私の身体のバランスは崩壊💦

1か月ほど、
声が出ない

そんな状況に陥ったんです。

声が出せなくなり、
いろんな人に心配をおかけしました。
当時働いていた職場でも、
声が出せないことには
仕事にならないのでお休みすることに…

夜更かしって、
こんなにも体調に影響が出るんだ

私の夜更かしで、
こんなにも人に迷惑をかけるんだ

そう気づけた瞬間でした。

それ以来、
私は早朝型にスパっと切り替え、
朝5時台には起きる生活をしています。

私が、早朝に起きる意味は

・健康のため
・体調を崩すことで、迷惑をかけてしまうことを予防するため
・静かな早朝に仕事を進めることで、限りある時間を有効に使うため

なんですね。

元々看護師をしていて、
夜型バンザイだった私が、
超苦手な早起きを継続できるようになったのには、
こうした意味づけをしたから。

今回ご紹介した事例は
「早起き」でしたが、必ずしもすべての人に
「早起きをしなさい！」
と言っているのではありません。

この例のように、
自分のやることに、
やろうとしていることに、
「どんな意味を持たせるか」
がとっても大事だと思っているのです。

それが、
意志にもなる。

継続したい。
成し遂げたい。
けども、続かない、
やり始められない。

そんな事柄には、
どんな意味が付けられそうか？
ぜひ、考えてみてください✨

考えてみても、
意味合いが思い浮かばないなら、
実はあなたにとって
そんな重要事項じゃないのかも！？

流れや習慣で
「そうしなきゃ」
と思っているだけの場合もあるので、
選び取るということもしてみてくださいね💡

1人では難しい💦
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